반응형 전체 글342 유산소 운동 - 인터벌 러닝 방법 유산소 운동 - 인터벌 러닝 방법 안녕하세요. 만땅애비입니다. 나이가 들수록 근육량이 줄고 살이 찌거나 평소 몸매 관리를 위해 유산소 운동을 하고 계시는 분들이 많을 텐데요, 유산소 운동 중에서 인터벌 러닝 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 인터벌 트레이닝은 높은 강도의 운동 사이에 불완전 휴식을 넣어 운동을 반복하는 신체 훈련 방법인데요, 쉽게 말해 달리기나 트레이드밀(러닝머신)을 할 때 빠른 속도로 달리다가 속도를 늦춰서 달리기를 하는 방식입니다. 저 또한, 인터벌 러닝에 대해 공부해 보고 효율적인 다이어트를 위해 몸소 실천하고 있는 중입니다. 인터벌 트레이닝 정의 육상경기나 수영경기의 중,장거리 연습에 쓰이는 트레이닝으로 운동 중간에 가벼운 운동을 하면서 불완전한 휴식을 취하거나 몸의 피로가 충분히.. 2023. 1. 20. 제주 성산일출봉 소요시간, 입장료 등 등반 후기 제주 성산일출봉 소요시간, 입장료 등 등반 후기 안녕하세요. 만땅애비입니다. 제주 여행을 하면서 들렀던 성산일출봉에 대해 알려드리고자 합니다. 아마 제주도 성산일출봉을 모르는 분들은 잘 없으실 텐데요, 저도 알게 항상 제주도에 여행을 하면서 멀리서만 지켜봤는데 처음으로 정상까지 등산을 하게 돼서 관련정보에 대해 소개해드리려고 합니다. 성산일출봉은 제주도 동쪽에 위치해 있고, 높이는 약 180m 정도 됩니다. 마그마가 물속에서 분출하면서 만들어졌으며 정상에 오르면 평평한 분화구가 섬 전체에 걸쳐있고, 99개의 봉우리가 둘러있고 그 모습이 성과 같다 하여 성산이라 부르고 해돋이가 유명해서 일출봉이라고 합니다. 지금은 성산일출봉으로 한 단어로 더 익숙해진 곳이기도 하네요. 성산일출봉 관람시간 : 07:30 ~.. 2023. 1. 18. 제주 귤따기체험, 파머스가든 후기 제주 귤따기체험, 파머스가든 후기 안녕하세요. 만땅애비입니다. 제주 여행을 하면서 관람 외에 체험을 해보고자 고민을 했던 것이 귤따기체험인데요, 제주 서귀포시에 위치한 파머스가든에서 귤따기체험을 하고자 예약을 했고, 직접 딴 귤을 몇 봉지씩 집으로 들고 올 수 있었습니다. 파머스가든은 3가지 테마로 운영 중에 있었고, 귤따기체험과 꽃을 구경하는 감성정원, 동물을 구경할 수 있는 동물농장으로 되어있었습니다. 제가 파머스가든으로 간 이유는 귤따기체험을 하면서 동물이나 산책을 하기 위해서였기 때문에 3가지를 동시에 즐길 수 있었습니다. 제주 파머스가든은 생각보다 이곳저곳에 볼거리가 많이 있었는데요, 규모도 생각보다 크기 때문에 천천히 안을 관람하신다면 약 1시간에서 1시간 30분 정도 소요되었습니다. 매표소를.. 2023. 1. 17. 부동산 규제 완화, 1.3 부동산 대책? 부동산 규제 완화, 1.3 부동산 대책? 안녕하세요. 만땅애비입니다. 새 정부 이후, 2023년도를 맞아 정부에서 2023년 경제정책방향과 국토교통부에서 2023년 업무보고와 주택시장 안정과 주거 약자 복지 구현 등에 대한 내용을 발표했는데요, 이유는 주택매수심리 위축, 금리인상, 경기가 좋지 않아 주택가격의 하락세가 확대되면서입니다. 이와 관련하여 부동산 규제 완화에는 어떤 내용들이 개선되는지에 대해 정리하였습니다. 주택가격이 하락하는 만큼 또 한편으로는 지금이 주택 매수의 적기가 아닐까는 생각이 들기도 합니다. 최근 정부에서 발표한 2023년 경제정책방향중 부동산 관련 내용을 보면 과도하고 징벌적인 부동산 규제 정상화에 대한 내용으로 다주택자 규제 패러다임을 통해 거래주체로서의 역할을 강화하겠다는 것.. 2023. 1. 13. 휘닉스 제주 섭지코지 로얄스위트 후기 - 제주 동쪽 숙소 휘닉스 제주 섭지코지 로얄스위트 후기 - 제주 동쪽 숙소 안녕하세요. 만땅애비입니다. 어른들을 모시고 제주도로 가족여행을 갔다 왔는데요, 제주 동쪽으로 괜찮은 숙소가 있어서 소개해드리고자 합니다. 성산일출봉과도 가깝고 항상 제주도 여행을 가면 제주시 쪽에서 숙소를 잡는 편이었는데, 이번에는 가족인원이 많아서 조금 더 큰 규모의 숙소가 필요해서 제주 휘닉스 섭지코지로 예약을 하게 되었습니다. 성인 5명에 아이 1명으로 총 2박을 숙박하면서 느꼈던 점과 불편했던 점 등 관련내용애 대해 정리했고, 숙박할 곳을 찾아보실 때에 참고하시면 좋을 것 같네요. 제가 예약했던 룸은 방이 2개가 있는 로얄스위트를 이용하였습니다. 휘닉스 제주 섭지코지는 숙박시설 외 다른 관람시설이나 휴식 시설이 많이 갖춰져 있었는데요, 콘.. 2023. 1. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 69 다음 반응형
